ビタミン、たんぱく質、食物繊維を多く含んだ普通食を併用、1日のうち一食を「microdiet(ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ)」にして、普通食も摂ることで、栄養素のバランスも良くストレスを感じないダイエットが実行できます

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microdiet(ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ)は、水に溶かして食事代わりに飲むだけのダイエット方法。わざわざ時間をかけてきついトレーニングに挑む必要もありません。これなら、三日坊主にならず、気楽に続けられま

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